نوار چسب نقش های زیادی دارد، مانند حمایت از رباط ها و کپسول مفاصل ناپایدار با محدود کردن حرکات آناتومیک بیش از حد یا غیر طبیعی. یک مطالعه در سال 2019 به بررسی اثربخشی نوارهای ورزشی در ورزشکاران نخبه پرداخت. این مطالعه حرکات ورزشی مانند تعادل، پرش عمودی، پرش افقی، قدرت مچ دست و سرعت دویدن را مورد بررسی قرار داد و اثرات مثبت و منفی چسب زدن بر عملکرد ورزشی را یافت. نوار چسب همچنین می تواند بازخورد حس عمقی از یک اندام یا مفصل را افزایش دهد. در نهایت، نوار چسب می تواند با فشرده سازی و محدود کردن حرکت، آسیب های واحد عضلانی-تاندون را پشتیبانی کند و پدهای محافظ، پانسمان ها و آتل ها را بی حرکت کند.
پیشگیری از آسیب
نوار چسب ورزشی به عنوان یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه برای کاهش صدمات ورزشی ناشی از برخورد شناخته شده است. این آسیب ها اغلب در اثر عوامل خارجی مانند برخورد با سایر ورزشکاران یا تجهیزات ایجاد می شوند. همچنین نشان داده شده است که نوار ورزشی باعث کاهش شدت صدمات و همچنین بروز آسیب در بیشتر ورزش ها می شود که می تواند به ویژه برای افرادی که مستعد آسیب هستند مفید باشد.
مدیریت آسیب
نوار چسب اغلب برای درمان علائم آسیب های مزمن مانند سندرم استرس میانی تیبیا (یا شین اسپلینت)، سندرم پاتلوفمورال و شست پا استفاده می شود. نوار ورزشی نیز می تواند برای تسکین علائم دردناک استفاده شود. چسباندن روی دسته های عصبی بافت تحریک شده یا ملتهب می تواند ناحیه ملتهب را کوتاه کرده و درد را کاهش دهد. شواهد محدود نشان می دهد که نوار کینزیو می تواند به عنوان یک درمان مکمل برای سندرم درد شانه استفاده شود.
سایر مزایای پس از آسیب عبارتند از: 1. تثبیت و حمایت از مفصل پس از آسیب عضلانی یا رباط
2. کمک به ورزشکاران برای بازگشت به فعالیت پس از صدمات جزئی برای جلوگیری و کاهش آسیب بیشتر به ناحیه آسیب دیده.
3. حفظ بیومکانیک مناسب در طول فعالیت.
4. جلوگیری از آسیب عصبی عضلانی
5-کاهش استرس وارده به ناحیه حین فعالیت.
